Atomic Habits 掌控习惯，3星。
书中提出了让好习惯毫不费力的方式，和让坏习惯难以养成的方式：
养成好习惯的四大定律：
显而易见
有吸引力
简便易行
令人愉悦
与之对应的是让坏习惯难以养成的四大定律
无从显现
缺乏吸引力
难以施行
令人厌恶
我觉得事实上这本书提出的最重要的概念是：身份认同，同时弱化身份的概念。这看似有些矛盾。
身份认同，就是你先假设你就是你要成为的那个人，比如说是亿万富翁，亿万富翁应该拥有什么习惯，以这个身份驱使你去行事；
弱化身份概念，就是弱化你现在所拥有的身份，比如打工者，企业创始人，羽毛球运动员等等，因为一旦你的身份被破坏，你的人生佛就被破坏了，你会不知所措。
整本书两百多页都要这上面4点展开，我觉得有点冗长。虽然谈不上又臭又长，但确实没必要写这么多。 作者声称读完以后你会掌握一套工具来养成好的习惯并避免和戒除坏的习惯，我觉得的确如此。但是如果没有身份认同，无论什么习惯都难以坚持。
大家有兴趣可以看看原著，不是鸡汤，确实是工具书，也如上所述，你搞懂上面4条定律，整本书也不需要看完，核心总结：
1.人生是由习惯决定的，而不是目标
2.微小的进步，会带来巨大的回报
3.通过四大定律，养成好习惯，同时避免养成和戒除已有的坏习惯
4.建立身份认同，同时弱化身份概念。
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